高雄暴雨成灾道路现坑洞(2) 摄取后很容易导致血糖飙升     DATE: 2019-09-12 17:31

减醣的7大好处 让你体重体脂轻鬆降减醣的7大好处 让你体重体脂轻鬆降

(优活健康网编辑部/综合整理)减醣的基本概念是从减少精緻糖及精緻澱粉量开始。精製糖指的是非食物本身含有的天然糖分,高雄暴雨成是人为炼製的加工糖,高雄暴雨成像砂糖、冰糖、红糖、黑糖、高果糖玉米糖浆等,这类精緻糖没有营养、空有热量,摄取后很容易导致血糖飙升,促使胰岛素大量分泌。胰岛素分泌浓度越高,脂肪的代谢力就越差。糖吃多除了容易造成发胖,还易引起蛀牙、成瘾、增加老化、造成身体发炎,几乎没有任何好处,甚至有人称糖为「合法毒药」,所以少碰为妙,远离它就对了。

1. 最明显的优点:拥抱易瘦体质、变美变年轻,重新活过来!
从小就是易胖体质的我,过去因为不懂减醣的原理,所以即便代谢正好的发育期也一直是肥肥肿肿的。生了两个孩子、年近40才踏进减醣的世界,在一般人认为代谢走下坡的阶段,减醣反而让我比少女时期更窈窕,而且超过两年不复胖。

减醣后,维持身材变成超容易的一件事,整个人根本脱胎换骨,常常在採买时听到好多店摊的老闆叫我「妹仔」。我一点也不怀疑他们客套哦,因为在我肥胖的时候都被喊「太太」「大姊」,对比就知道胖的时候有多显老。

由于减醣是真正有感的降体脂,会让人燃起无比强大的信心,一股作气努力坚持,这些在「减醣好好」脸书社团都有无数成功案例可以证明。

2. 精神好好、体力大跃进,做事效率一级棒
很多人餐后常有想睡、呵欠连连的情况,这种时候要好好检视一下是不是摄取了过多醣分?因为高醣食物食用后容易促使血糖飙升,初始会精神振奋,但接着很快会感到昏沉没力。

减醣后因血糖稳定,就不易产生疲倦、嗜睡的情况;睡意减少,做起事情的专注力和执行力自然更好。我以前是容易疲倦的人,时常做一点事就喊累,但减醣后我很少白天想睡,做事的效率真是没话说,也因此我能做好本职工作并打理好家庭。减醣帮生活做了根本的调整和改善,做起任何事都变得轻鬆很多。

还有因为减醣以原型食物和简单调味为主,简化烹调步骤,不再老是花漫长时间煮食,彻底减少这部分耗费的心力,让我有更多精神专注于家庭和工作,真是非常感谢。

3. 不易感冒生病、减少罹患疾病的机会
我执行减醣的这两年,感冒次数少到自己都惊讶,因为以前每年至少感冒四、五次,但减醣的第一年竟一次都没中标。后来偶尔感冒,也在几天内就痊癒,明显感受到身体的自癒力大大提升。

原来高醣食物吃下肚,除了分泌胰岛素努力让血糖平稳下来,身体同时承受着许多负担,导致没有多余力气发挥自癒力抵抗疾病。减少醣分摄取能让血糖稳定、不造成身体耗能费力,而且能降低糖尿病、高血压、痛风、癌症、心血管疾病等发生的可能。

此外,当身体醣分过高,血液因高血糖状态而混浊、黏稠,导致血液循环下降,代谢跟着变差。减少醣分能使血液变清澈、循环更畅通,让身体机能保持在最佳状态。

4. 减少过敏机率
黄鼎殷和沟口澈等专业医师都提出降低糖分摄取可以减少过敏发生,因为稳定血糖能让身体免疫力正常调节运作、减少过敏情况。像是我减醣之前,鼻子及皮肤过敏症状一直对生活有些困
扰,很常动不动揉鼻子或抓皮肤,做事专注度也受到影响。减醣后这些过敏不适的情况减缓很多,虽然它只是一种习惯的改变,不像开刀用药那样立即有效,但身体会自然感受到差别。

5. 皮肤饱水透亮
年龄越大,肤色越容易变得黯淡、肤质乾燥或时常长出密集又小颗的粉刺;减醣后我的肤况稳定下来、变得饱水透亮。这点我觉得很神奇,查询很多医师的说法,其中江部康二和西脇俊二医师都提到这是因为基础代谢率提升,改善了新陈代谢并让身体年龄降低,肌肤会变得水嫩有光泽。

素颜一样气色好,省去好多时间保养,更节省不少美容方面的昂贵花费,减醣真是再好不过的美丽投资!

6. 不易焦躁,情绪稳定愉快
「吃甜食会很快乐」其实是天大的误会。或许很甜很美味会让人产生幸福的幻觉,但食用后血糖不稳定,容易导致情绪波动大,高血糖也会让脑内的快乐因子─多巴胺分泌减少,容易产生负面情绪。心情若时常不佳、沮丧,对生活一定会有或多或少的影响。想要常保情绪稳定愉快,减醣会有很大帮助。

7. 吃好吃饱、容易维持
想要维持一个好的健康习惯,需要找到能够愉快坚持的方法。

「三餐好好吃,就不会乱吃有的没的!」正是我维持两年不复胖深刻的体会。以充足膳食纤维、适当好油脂及优质蛋白质等为主的减醣,是真正能够吃饱、不会挨饿的健康饮食,同时也是持之以恆的最主要原因。
(本文摘自/代谢力UP减醣好好:体重轻鬆瘦,体脂降10%的升级版技巧/如何出版社)

资料来源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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空污议题备受民众关切,灾道路现坑弘光科技大学环境与安全卫生工程系学生许明哲利用无人机装设PM2.5、灾道路现坑温溼度、GPS模组等感测器,到学校附近的火力发电厂、钢铁厂上空监测,发现发生「逆温现象」时,暖空气无法垂直对流, 污染物扩散不良,使得PM2.5呈现滞留。

弘光科大环安系学生许明哲表示,逆温层好发的时间在12月到翌年5月,发生在近地表低空,因逆温层阻挡空气的垂直对流,导致下方空气无法向上扩散,让汙染物质囤积在下方影响空气品质,让汙染更严重,因此,学生操作无人载具研究逆温层的发生时机,也能提醒民众逆温层发生时,空污恐会较严重。

许明哲说,他花了半年时间进行专题前置作业,把装有温度、湿度、PM2.5、GPS、蓝芽传输的感测器装载到无人飞行机具上,从平地以每秒1公尺速度上升到一定的高度,感测器每秒产生一笔监测数据,接着再把数据绘製成图表,辨识逆温层温度曲线变化,担心网路不稳造成数据判读有误,还特别把数据储存在记忆卡内。

由于学校邻近台中火力发电厂与中龙钢铁,许明哲认为特别适合利用无人机飞到这两个地区,观察逆温层对空污的影响。他说,太阳下山时海线地表会有「辐射冷却」现象,容易发生逆温层,因此选择晚上8点左右执行飞行监测,在台中火力厂周遭监测时,发现逆温层在240公尺的高度发生。

指导老师罗金翔副教授说,只要气象条件符合,都可以测得逆温的现象,显示利用无人飞行载具测量逆温层并评估PM2.5汙染现况是可行的。此外,如果使用无人飞行载具执行逆温层测量广泛运用,可以成为智慧城市环境物联网的一环,蒐集污染源附近大气微气候与污染物浓度数据后即时公布,除了可以提供工厂降载的规划依据,也能预警提醒民众逆温层发生时,空污恐会比较严重,建议儘量减少外出并做好自身防护。

响应文化部108年世界阅读日系列活动,洞2国立台东生活美学馆将于4月27日起一连两个週末假期办理「走读台湾-探寻后山文学秘径」活动,洞2带领读者走访台东县籍诗人徐庆东及排湾族作家、亚荣隆?撒可努等作家故乡,藉由实地踩踏,让读者了解作者创作作品背后的故事、发现阅读乐趣!

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国立台东生活美学馆馆长李吉崇表示,活动由徐庆东、叶日松、亚荣隆?撒可努三位作家,带领民众走进文学秘境,以「走读」的方式,漫步作家的生命历程,藉由选读在地作家的着作,认识花东独特且多元的文化内涵,并与土地连结,感受大自然的智慧与生命力。

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首场4月27日走读活动序曲将由诗人徐庆东的《今夜,在东海岸》率先登场,带领民众拜访诗人的故乡,寻访诗中的大武老街理髮店、诗人的家、福安宫及观步道等景点。

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「不只来走读,也写下自己的家乡故事」徐庆东表示,透过诗集与走访,实际带领民众感受原生故乡对作家的影响之外,也鼓励民众经过文学旅程后,能联想到自己的家乡印象,并试着写下心中感动,让我们的「家乡」在文字世界里,找到发光的定位。

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「走读台湾—探寻后山文学秘径」活动包含徐庆东《今夜,在东海岸》诗集、亚荣隆?撒可努《山猪.飞鼠.撒可努》、叶日松《叶日松诗选(2010-2017):童年?故乡》,及东华编辑课文学导游群《穿越洄澜时空:跟着王祯和走读花莲》四部作品。

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台东生活美学馆表示,即日起各场次开放报名,每场次仅限36名,额满为止,活动免费,可获得阅读包1个,含走读图书1册,另供应午餐及走读专车接驳,公教人员可获6小时研习时数,欢迎民众上网报名。

高雄暴雨成灾 道路现坑洞(2)

台东县宝桑国中美术班第8届毕业成果展「做一个自然醒的白日梦」,高雄暴雨成即日起至4月28日在国立台东生活美学馆展出,高雄暴雨成透过作品,让民众了解并体验学生们在面对压力来时,所展现自律的态度。

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台东县府教育处指出,宝桑国中美术班创立迄今已有8年,这次毕业成果展象徵人在接受莫大压力时,藉由做一个只属于自己的白日梦,在梦境中试探、寻找可能的出口及合理的减压,同时展现国三学生在面对难题及压力时,表现出的自律理性态度及应对。

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教育处表示,成果发表展除了以往固有的传统水彩、漫画和平面设计的作品之外,另展出美术班学生精心製作的立体作品,更突破传统,製作「逐格动画」及「绘本」作品,为宝桑国中美术班在开发、寻求其他艺术形式、媒材的可能,带来崭新的突破,邀请民众前往观赏、放鬆心情。

台铁排骨便当。取材自台铁全球资讯网台铁排骨便当。取材自台铁全球资讯网

台铁去年铁路便当狂销1053万5672个,灾道路现坑创历史新高,灾道路现坑总营业额突破8亿!为了持续资产活化效益,台铁今(15)日成立「附业营运中心」,未来4大主要任务就是更认真卖便当、开发铁道文创商品、发展铁道旅游以及强化车勤服务。

台湾铁路局长张政源指出,网路上很多人说他是便当局长,但台铁便当连续3年销售都破千万,显见便当真的很重要,未来除继续拓展便当市场外,也会透过各餐务室推动HACCP系统準则,升级食品卫生安全。

「附业营运中心」 业务分为三大部分:

一、业务科:餐务业务经营、食安管控规划、提升车勤与便当本舖服务品质及业务处理要点之拟定等事项

二、观旅科:铁道观光旅游合作业务之策划与执行、市场之调查分析、法规之审订及计画研拟、执行之管考等事项

三、商品科:台铁梦工场品牌经营及强化销售通路、电子商务营销、商标及图像授权、商品代销、异业合作等事项。

台铁说,未来附业营运中心将提升部门附加价值及整合协调功能,同时开拓多元、创新、永续、在地铁道新型态旅游,强化铁路文创商品开发与销售效益。

(本文转载自新头壳/张嘉哲)

原始连结

进入到「洗肾」这个阶段的慢性肾脏病患者,洞2都会面临一个问题,洞2就是到底要选「血液透析」还是「腹膜透析」,但目前台湾选择血液透析的人口有9成、腹膜透析只有1成,比例悬殊,而许多人对于腹膜透析的了解也不够多,但其实对于可以生活自理的人来说,腹膜透析的确是一个可以纳入的选项。

初步抉择的「无糖小女子」口诀

台湾肾脏医学会理事长卢国城说,就医师端来看,适合选择腹膜透析的人有个口诀是「无糖小女子」,也就是没有糖尿病、年纪小、女性比较适合。因为糖尿病患者不适合在腹膜使用高浓度葡萄糖,而年纪轻的患者比较能够自理,女性患者则因为体型较小,比较容易操作机器。

但腹膜透析对于生活自理的要求比较高,所以如果有其他的慢性病、容易感染,或是自理能力比较差,需要倚靠其他人照顾的,卢国城也不建议使用腹膜透析,否则反而也是增加照顾者跟被照顾者彼此的负担。

腹膜透析的优缺点

腹膜透析属于居家型的照顾模式,一天必须更换4次左右的药水,是利用「腹膜」作为过滤的媒介,腹腔上会进行手术开一个小孔放入导管,换药水的时候就透过这个导管将旧的液体引流出来、再把新的药水导流进去,整个过程大概需要30分钟左右。

所以患者们通常换选择早上出门前、晚上回家时各换一次,这样白天在外面只要更换2次,不管是上班、上学都比较方便,也不会佔用太多的时间;而每个月只需要回诊一次,整体生活的自由度是比较高的。

腹膜透析肾友协会理事长吴鸿来本身也是使用腹膜透析的患者,而她在跟许多肾友聊天的时候,也听到许多肾友进行腹膜透析时发生的烦恼。「其实刚开始半年是最需要毅力的,因为你需要学习照顾自己,可能会遇到许多不熟悉的状况或是问题,也要适应药水对身体的反应,还要进行身体调适。但同时也是幸运的,因为我们可以知道更多肾脏病的卫教知识,对自己的身体更了解。」

腹膜透析的优点

很多人可能认为,洗肾患者的工作能力、学习能力可能会因为身体不舒服而下降,更不用说出国去玩这种高体力负荷的活动,但其实腹膜透析的患者因为不用受2~3天进行一次透析的限制,只要身体状况允许、事前安排好规划,是可以出国的。

吴鸿来就提到,其实腹膜透析的药水公司是跨国公司,所以只要那个国家有送药水的服务,只要在出国前2个月向公司申请,就可以送到指定的旅馆,而且不用任何额外的费用。

而腹膜透析是每天进行体液交换,所以不用特别限制饮食,也不会像血液透析一样,洗完之后会低血压、头晕一整天,所以整体的体力、精神都会比做血液透析来得好。所以也有不少人使用腹膜透析后,还持续的去工作、上学,除了不能搬重物之外,其他部分并没有太多限制。

腹膜透析的缺点

但是腹膜透析也有生活上的困扰,像是腹腔的伤口必须保持乾燥,避免腹膜炎的感染,所以洗澡时就需要防水罩、人工肛门袋或是医疗用的贴布胶带,虽然一个袋子费用才几十块钱,累积下来也是一笔经费,或是有些人可能会对贴布胶带过敏,有人乾脆就用夹链袋自己做,但总是需要一段时间才能找到适合自己的方式。

再来,因为一天需要换4次药水,一包药水的量差不多2公升左右,而厂商会一次送一个月份的药水,都是一卡车、一卡车搬出二十几箱来。对患者来说,很容易被街坊邻居询问,或是被房东质疑「会不会死在家里」而被迫退租;吴鸿来也提到,另外,换完的药水袋照理来说可以丢垃圾车,但可能会被误以为是医疗废弃物而拒收,处理垃圾也变成一个困扰。

而有些人在外面换药水的时候,也不容易找到乾净的场所,因为一次换药水的时间需要半小时、又需要乾净的地方避免感染,如果是公共场所就比较不容易找到合适的地方,除非那个地方本来就有医务室,或是通融使用哺乳室等。不过吴鸿来认为,这跟大众对于腹膜透析的认识度不够有关,因为大家会觉得换药水「很髒」,其实「我们对于乾净的要求比你们还高」。

应该怎么进行选择?

卢国城认为,增强「自我照护」的医病关係也是全球的趋势,虽然比较辛苦,但也有人进行腹膜透析超过20年,尤其是对于身体素质还保持在50岁以下状态的人来说,腹膜透析能维持的生活品质是比较好的,医师们也都会想要鼓励做这样的选择。

而吴鸿来则说,以患者的角度来看,腹膜透析跟血液透析都一样有优缺点,但现在很多人对于腹膜透析的认识可能不是那么多,希望可以经由患者本身的分享,让更多人了解腹膜透析的状况;「不是说鼓励大家选腹膜,而是让这个变成其中一个选项,而且是并不恐怖或是麻烦的。」

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延伸阅读

肾脏透析到底要选血液透析,还是腹膜透析?
洗肾时血压大幅下降怎么办?创新智慧医疗 掌握透析血压值

文/卢映慈 图/许嘉真

高雄暴雨成灾 道路现坑洞(2)

德国鲁尔区域发展公司总经理兼欧盟代表Michael Schwarze-Rodrian,高雄暴雨成日前应台东县政府邀请一连两天参访台东,高雄暴雨成并于工作坊中分享鲁尔区公共空间翻转行动经验,做为台东地方创生的参考,台东部落族人也分享在地部落经营经验,双方展开精彩的对话交流。

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Michael Schwarze-Rodrian以「从传产的边陲到创意的中央--德国鲁尔的翻转策略」为题,与府内相关局处、景观总顾问团队、部落旅游、部落营造辅导团队等,分享德国鲁尔区如何在複杂、长时间和开放的过程中,连结德国、欧洲和全世界市场的动态改变。

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Michael提到,鲁尔区最重要的成功的关键,在于根据地区的事实与当地的情况、人民的技能和公司的潜能、城市的伙伴关係及学习、加入和设计改变的意愿,透过讨论、制订、测试后,执行数个量身订做的公共工具、邦联计画、方案和政治策略。

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此外,工作坊中,台东县政府则以「台东原住民部落行动与实践」为题,由返乡学传统的鲁凯族青年罗安圣、打造排湾部落青年会所的高国曦及马兰部落阿美族族语老师郭秋孜,分享台东部落的旅游、营造及风味餐食,Michael也以他两日探访部落的经验,与部落年轻人进行精彩对话。

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台东设计中心指出,除了工作坊外,Michael也参访了TTICC台东县原住民族文化创意产业聚落、TTStyle原创馆及台东设计中心。TTICC是以结合原住民文创设计、乐舞影音产业、农产实验为3大主轴的聚落内空间;TTStyle则聚集原住民文创特色小店,因特殊外型也成为台东着名新地标。

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106年成立的「台东设计中心」,则是将设计思考导入县政推动,让设计成为台东链结世界的推手。针对台东县在原住民特色产业的推广与发展,Michael Schwarze-Rodrian表示相当讚许,有些创新做为也值得德国借镜。

因应少子化冲击,灾道路现坑国立台东高商近年致力提昇学生专业能力,灾道路现坑其中资料处理科与电子商务科三年级学生参加107年全国技术士电脑软体应用乙级检定,共19人通过取得证照,并获得四技二专技优甄审入学资格,成绩亮眼。

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指导老师林梅英表示,準备乙级证照的过程辛苦而漫长,除了从暑假开始準备11月初的学科测试外,开学后的课余及假日时间,都必须到校练习术科测验的每个题组,做到相当熟练才能顺利取得证照。

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其中三年甲班的郭俊宽与吕櫂文,同时担任商业类科技艺竞赛文书处理组与程式设计组选手,除了準备技艺竞赛的比赛题目外,还要做乙级的学术科练习,在时间相当有限的情况下,仍能充份发挥所学通过检定取得证照,除了让同学更加肯定自己的专业能力外,对于牺牲假日到校指导的老师也是莫大的鼓励。

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实习主任黄俊豪表示,目前东商各个职业类科,都有规划属于自己职科特色的专业检定,资料处理科和电子商务科除了电脑软体应用乙级证照外,从103到106学年度共考取了包含行动装置应用、云端技术服务等共3742张TQC证照,让同学在学习上更有目标,往后升学或就业也更有竞争力。

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校长刘玲慧表示,取得乙级证照除了肯定同学的专业能力,过程中也培养了学习上的毅力和专注力,在升学与就业更加竞争的现在,不仅能让同学有更多、更广的升学管道,在就业上也相对拥有更大的优势。

高雄暴雨成灾 道路现坑洞(2)

2019台东县青少年发明展日前登场,洞2其中高中组18件作品入围,洞2公东高工就佔了17件,荣获4金5银8铜牌以及3件特别奖殊荣,学生经由创意小巧思,解决生活中经常面临的难题,也期盼接下来能在国际发明展获得佳绩。

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其中特别奖作品「多功能旋转直角尺」,由室内空间设计科学生江黄贻萱、沈恩祈、张燕茹创作,结合直尺与角尺并改善缺点,在没有製图仪器的状况下,仍可轻鬆画出一条条垂直线。

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张燕茹说,製作模型或设计图常需画垂直线,市售的角尺虽可辅助,但面积大不便携带,于是尝试在比例尺的两端装上90度旋转机关,可倚靠要绘製的材质或桌缘,使比例尺固定,画出完美的垂直线或平行线。

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另一项特别奖作品「行动点滴架」,同样由室设科的李慧君、陈沛妤、廖宜亭创作,李慧君说,过去住院时发现,旧式点滴架行走时需靠推拉移动,易碰撞或不慎绊倒,于是设计出可插上点滴架的背心,帮助吊点滴患者减少行走时的不便,双手也能自由活动,而魔鬼毡材质亦可轻鬆调整背心大小。

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公东高工校长黄淑英表示,学校每周一次的创意发明课程,在老师有系统的引导下,由学生思考如何经由发明解决生活中的难题,期盼学生不断累积经验,发挥创新思维,「让自己更好,也能帮助社会变得更好。」

长期服用避孕药注意补充维他命B群长期服用避孕药注意补充维他命B群

(优活健康网新闻部/综合报导)现代人多晚婚晚生育,高雄暴雨成甚至会不想生儿育女,高雄暴雨成因而选择使用避孕药来长期避孕;然而,口服避孕药通常为合成雌激素及黄体素的配方组合,长期服用下即可能阻碍维他命B的吸收,对女性的影响不小。因此,若是有长期使用口服避孕药,就应该要特别注意维他命B群的摄取。

口服避孕药分两剂型含铁剂可改善贫血

彰化基督教医院妇产部妇癌科陈子和主任表示,避孕药主要成分就是雌激素与黄体素,其剂型分为21锭及28锭,两种效果并无差异,但都必须每天规律的服用,才能达到效果;若有一天忘记服药,最好在十二小时之内补吃,否则将导致避孕效果不佳。

陈子和主任说明,21锭避孕药内包含的药物全部都是避孕的有效成分;28锭的避孕药,则前21锭为有效的避孕药成分,后面4锭或7锭通常为一些非避孕成分。像是因应女性月经来潮容易出现贫血,现在市面上便有避孕药将后4锭加上含铁剂,让女性在服用避孕药时,也能达到改善贫血之效。

非人人适用特定药品恐产生交互作用

规律服用避孕药可达良好的避孕效果,但其并非人人都适用,陈子和主任强调,若为乳癌、荷尔蒙相关癌症、肝功能不佳、高龄、高血压、有抽菸习惯者,都将增加血栓风险,并不建议以口服避孕药作为常规避孕使用。此外,若有使用抗生素、安眠药、癫痫药品者,则会加速避孕药的代谢,进而降低避孕效果;而民众常服用的普拿疼则可能会抑制雌激素代谢,造成体内浓度提高,增加副作用发生风险。因此,若有服用易与口服避孕药产生交互作用的药品,都应主动告知医师,避免避孕效果大打折扣。

影响维生素摄取适当补充维他命B群

据国外文献指出,在长期服用避孕药后,有部分妇女体内维生素B群(B2、B6、B12)、叶酸、维生素C、E的血中浓度有较低的现象,加上现代人工作忙碌容易偏食以及茹素族群,陈子和主任建议,可藉由补充维生素B群,维持血液中维他命B群浓度,作为日常保养;而若不想透过锭剂补充维他命B群,也可透过饮食补足所需营养素,如牛奶、蛋类、绿叶蔬菜、肉类、海鲜类或内脏等食物。

欲怀孕半年前停药不影响受孕机率

临床上常见,妈妈会带着经期紊乱的少女到医院寻求协助,但一听到要使用要避孕药调经,便避之唯恐不及,深怕避孕药会影响女儿将来受孕机率。陈子和主任强调,避孕药是用来抑制排卵,或使受精卵不易着床,因此若有怀孕计画,停药即可,半年内多半能恢复正常排卵;而对于避孕药会增加乳癌风险的疑虑,陈子和主任说明,现今新型避孕药多採低剂量,且目前无证据证实口服避孕药会直接增加乳癌的发生率,因此不必过于担心,若为长期服用避孕药族群,只要定期接受检查,便能降低罹癌风险。

(文章授权提供/健康医疗网)

资料来源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

13e23907523d5fd416b1dbea4ce24818.jpg【大成报记者于郁金/连凯斐/台南报导】陈女士上次回诊时心有余悸地说,灾道路现坑她才刚到鬼门关前走了一遭;她说,灾道路现坑那天晚上和家人吃晚餐吃到一半,突然觉得胸口又闷又痛,喘不过气来,还拚命冒冷汗,家人赶紧把她送急诊,结果诊断是心脏冠状动脉阻塞,紧急做了心导管又放了支架才捡回一命,她不懂为什么这么早就心肌梗塞?!

成大医院过敏免疫风湿科主任翁孟玉医师表示,53岁陈女士平时作息规律,不抽菸也不喝酒,也没有高血压或糖尿病的病史,但她是位类风湿性关节炎患者,平时吃药常常担心会有药袋外面写着的各种的副作用,吃药经常挑三拣四,所以类风湿性关节炎一直处于发炎的状态,控制得并不理想。

翁孟玉医师指出,根据成大医院过敏免疫风湿科近期使用健保资料的大数据分析发现:类风湿性关节炎、全身性红斑性狼疮、乾燥症、硬皮症、皮肌炎、多发性肌炎等全身自体免疫疾病,全部都会增加冠状动脉心脏疾病的危险,部分研究结果,已发表在国际知名期刊 Rheumatology。

冠状动脉心脏疾病一直以来都名列台湾十大死因前矛,疾病来得无声无息,却经常导致死亡的严重后果,是个隐形杀手,对国人身体健康造成很大的威胁;而近年来对动脉粥状硬化的致病机转研究发现,发炎的免疫反应在促使动脉硬化的进化与生成,扮演很重要的角色。

全身自体免疫疾病包罗万象,包括:类风湿性关节炎丶僵直性脊椎炎丶硬皮症丶皮肌炎丶多发性肌炎丶乾燥症、全身性红斑性狼疮、血管炎等;这些病人的临床表现很不一样,但这类疾病多处于慢性发炎状态,以最常见的类风湿性关节炎为例,它确实会增加动脉粥状硬化的危险。

翁孟玉医师指出,研究却又发现类风湿性关节炎患者发生冠状动脉心脏疾病的原因,并无法用年龄、性别、高血压、高血脂、糖尿病等传统危险因子来解释,这结果表示长期发炎的疾病,本身就是一个造成心脏冠状动脉阻塞的危险因子。

翁孟玉医师表示,综合陈女士的经历及研究的结果可以知道,长期未被控制的发炎,会促使冠状动脉心脏疾病这种严重併发症的发生,所以,近年来在治疗类风湿性关节炎的目标已经明确摆在「达标治疗」上,达标的原则就是4个一:把疾病控制治疗到只有一个关节肿、一个关节痛、疼痛指数剩下一、发炎指数也剩下一,也就是把类风湿性关节炎控制到几乎感觉不到它的存在,如此不仅能恢复日常功能,生活品质明显提高,并能避免早发的冠状动脉心脏疾病,一举数得。

翁孟玉医师提醒,患有相关疾病的朋友一定要配合医师好好控制,才能达到最好的治疗效果。

翁孟玉医师,学历国立成功大学临床药学与药物科技研究所博士班、卡罗马辛可夫斯基医科大学医学系,经历国立成功大学附设医院内科部过敏免疫风湿科主任、国立成功大学医学院助理教授、中华民国风湿病医学会祕书长、国立成功大学附设医院内科部过敏免疫风湿科主治医师、总医师暨研究医师、美国加州大学戴维斯分校(UC Davis) 风湿免疫科研究员、Woman’s Medicine研究员、国立成功大学附设医院内科部住院医师、美国Baylor医学院附设医院实习医师;现任国立成功大学附设医院内科部过敏免疫风湿科主任,专长:过敏免疫风湿疾病如 : 类风湿性关节炎丶僵直性脊椎炎丶痛风丶硬皮症丶多发性肌炎全身性红斑性狼疮等全身性自体免疫疾病诊治、大数据分析研究。(于郁金摄)d7fef8391a4a1170d09da3232683887a.jpg500f6ac956c5c9f08a0e97507f6a337a.jpg

田中光与孔孟圣道基金会人员座谈驻印度代表田中光(左)17日在驻印度代表处接待到尼 赫鲁大学中文系开设中华文化学习夏令营的孔孟圣道文 教基金会董事陈文宏(右)等人,洞2对文化交流交换意见 。 中央社记者康世人新德里摄 108年7月17日

高雄暴雨成

驻印度代表田中光与孔孟圣道基金会人员合影驻印度代表田中光(右7)17日率驻印度代表处官员与 来访的孔孟圣道文教基金会人员及尼赫鲁大学中文系教 授合影。 中央社记者康世人新德里摄108年7月17日

中央气象局表示,灾道路现坑由于丹娜丝路径再往东修正,灾道路现坑移动速度略加快,今晚8时30分解除陆上颱风警报。(图:中央气象局)中央气象局表示,由于丹娜丝路径再往东修正,移动速度略加快,今晚8时30分解除陆上颱风警报。(图:中央气象局)

今年第5号颱风丹娜丝今天(17日)晚上8时30分的中心位置在鹅銮鼻的东南东方约 350 公里之海面上,气象局表示,由于丹娜丝路径再往东修正,移动速度略加快,今晚8时30分解除陆上颱风警报。

受颱风外围环流影响,今晚至明天,宜兰地区及新北市山区可能有局部大雨。另外,今天至19日适逢大潮,气象局也提醒中南部及东南部沿海低洼地区防範淹水。

此外,丹娜丝西边分离出的低压带仍有相当高的机率发展为热带性低气压,并于17、18日自台湾西边北上,于18日晚间到19日为中南部带来较为丰沛的降雨。至于东半部从17日晚间到18日,就会出现显着的降雨,同时18日降雨的时间也会偏长;西半部则预计从18日下午到晚间开始出现明显雨势,但是雨势大小将与菲律宾西侧的低压向北移动的过程有密切关係。

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气象局表示,洞2由于轻颱丹娜丝路径再往东修正,洞2移动速度略加快,17日晚8时30分解除陆上颱风警报。(翻摄自中央气象局官网)气象局表示,由于轻颱丹娜丝路径再往东修正,移动速度略加快,17日晚8时30分解除陆上颱风警报。(翻摄自中央气象局官网)

丹娜丝颱风路径往东修正,中央气象局解除丹娜丝的陆上颱风警报。中央灾害应变中心今天(17日)表示,陆警解除后,仍须注意西南海域的低压后续发展,且台湾东部主要降雨区的低洼地区和易淹水地区仍要严防灾害。目前丹娜丝颱风造成1人受伤;疏散10人、收容2人。#记者王韦婷的採访报导#

丹娜丝颱风的暴风圈17日晚间持续往北移动,暴风圈已经进入巴士海峡,但因为丹娜丝颱风路径往东修正,所以中央气象局晚间解除丹娜丝颱风的陆上颱风警报。不过,台湾东部、东北部、北部海面的航行及作业船只仍要严加戒备。

中央灾害应变中心晚间表示,丹娜丝颱风陆警虽解除,但是东部主要降雨地区仍要严防灾害发生,且要持续注意西南海域低压后续发展动态。交通部主任秘书陈进生说:『(原音)颱风侵袭期间,主要降雨区为东部,包括宜兰、花莲,还有台东县 ,上述低洼与易淹水区,须留意雨势变化并进行防灾準备。第二点是预判坡地灾害高风险区为屏东县、台东县、花莲县、宜兰县,需要针对这些易成孤岛地区与危险聚落,进行必要準备。』

中央灾害应变中心表示,灾害风险较高道路包括台8线、台9线、台11线、台11甲线、台14线及台24线等6条道路,必要时应规划封桥、封路。

另外,目前水库蓄水量皆属高水位,中央灾害应变中心表示,因应丹娜丝颱风降雨,相关单位需加强水库蓄水与放水操作与因应,请利用细胞广播平台发送预警资讯。

丹娜丝颱风目前造成台东县一名妇人被强风吹破的玻璃割伤,但送医后已经回家休息,而目前为止共疏散10人、收容2人。

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